Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2021
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1960 kcal
|
Tłusz: 45,69g | Białk: 125,05g | Węglo: 255,32g.
Śniadanie: Lieken Urkorn Kraftklotz, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Edeka Mozzarella Light, Harzer Harzer Käse, Möhren, Tomaten. Lunch: Tomaten, Vemondo Veganes Hack, Maredo Zwiebeln, Aldi Paprika, Pomito Passierte Tomaten, ORO di Parma Tomatenmark, Vollkornnudeln (Gekocht), Olivenöl, Möhren. Obiad: Wasa Rustikal, REWE Bio Maiswaffeln, Rapunzel Tahin Sesammus, Möhren, Gut & Günstig Schwarze Bohnen , Mais, Maredo Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Edeka Kirschtomaten. Przekąski/Inne: Vemondo Bio Kokosnuss mit Reis , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark 20%, Wasa Rustikal, Starbucks Cappuccino (Tall). więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|