|
Cm 93
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2446 kcal
|
Tłusz: 62,28g | Białk: 95,68g | Węglo: 384,42g.
Śniadanie: Mulino Bianco Pagnotta Integrale, Philadelphia Philadelphia Light, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Caffè Espresso, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Gran Bauletto Integrale con Semi e Noci, Philadelphia Philadelphia Light. Lunch: Albicocche, Banana, Vallelata Mozzarella di Bufala Campana D.o.P., Patata Bollita, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Fagiolini Bolliti. Obiad: Rio Mare Tonno Leggero , Vallelata Mozzarella di Bufala Campana D.o.P., Ciliegie, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Przekąski/Inne: Myprotein BCAA Polvere, Anacardi, Yamamoto About Breakfast Cappuccino. więcej...
|
|
2701 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 16 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 44 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|