|
вес как заказывала, между 96 и 97, и да я не против небольших колебаний в плюс.. а всё потому, что на следующей неделе хочу, чтобы падение продолжилось... и через одну тоже. А для этого оно (уменьшение веса) должно быть плааааавным, но стабильным.
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1977 kcal
|
Tłusz: 75,51g | Białk: 114,77g | Węglo: 187,94g.
Śniadanie: Кофе Эспрессо, Мороженое, Черная Смородина, Мясновъ Хлопья Мультизерновые 5 Злаков , Сваля Творог Зерненый 5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Шампиньоны Жареные, Кабачки Тушеные, Приготовленные Баклажаны. Obiad: Сливы, Красные Вишни, Северная Компания Осётр Горячего Копчения, Сметана , Щавелевый Суп. Przekąski/Inne: Черная Смородина, Пиво. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|