|
engordei bastante, fui morar com o namorado, casa nova e várias comilanças.
agora tenho que voltar emagrecer
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1789 kcal
|
Tłusz: 72,57g | Białk: 78,87g | Węglo: 199,72g.
Śniadanie: Piracanjuba Pirakids. Lunch: Patinho Grelhado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Kit Kat. Obiad: Lacta Chocolate Ao Leite, Domino's Pizza Pizza Mussarela Massa Tradicional. więcej...
|
|
2475 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|