Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2021
|
130 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1880 kcal
|
Tłusz: 81,43g | Białk: 120,41g | Węglo: 166,39g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Queijo Provolone, Scala Queijo Prato, Molho Bechamel, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Santa Helena Paçoquita (15g), Estrogonofe de Frango, Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Mel, Nutrigold Granola, Batavo Iorgute Natural Integral, Feijão Tropeiro, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Porco. Przekąski/Inne: Café com Leite e Açúcar, Sadia Mussarela, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marcosadsjunior
|