Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2021
|
67,0 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1826 kcal
|
Tłusz: 53,99g | Białk: 156,18g | Węglo: 206,11g.
Śniadanie: Great Value Half & Half, Whole Milk, Great Value Bran Flakes Cereal. Lunch: Hunt's Bold BBQ Sauce, Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted) , Bananas , Kirkland Signature Greek Yogurt. Obiad: Publix Top Round London Broil. Przekąski/Inne: Watermelon . więcej...
|
|
2531 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
You seem to be totally back on track M 🌹 WTG!
15 lip 21 przez użytkownika: sk.17
|
15 lip 21 przez użytkownika: br_e_co
|
Way to go Melissa, you're doing great! 💜
15 lip 21 przez użytkownika: shirfleur 1
|
sk.17
"You can do anything you put your mind to Melissa💪 No excuses, no emotion allowed; JUST DO IT ❣️❣️❣️" Do you remember saying this to me on my journal a couple months back? It was when I posted a picture of me in germany bf was saying how much I wanted to be back in shape and lighter for our trip coming up. It stuck with me. I'm sure trying! Thank you so much, my friends for your help and encouragement all the time. I am so very thankful!!!
15 lip 21 przez użytkownika: melissatwa
|
15 lip 21 przez użytkownika: davidsprincess
|
Awesome!! You got your groove back. I need to email you and talk knees. Got my report yesterday on mine. 🙄
15 lip 21 przez użytkownika: wifey9707
|
15 lip 21 przez użytkownika: _bec_ca
|
15 lip 21 przez użytkownika: Daughter of the_King
|
Yes I remember AND I knew you would figure it out. Just knew it!! So glad to help and am looking forward to visiting Germany 🇩🇪vicariously through your posts in a month or so.
15 lip 21 przez użytkownika: sk.17
|
16 lip 21 przez użytkownika: ridemariel
|
Thank you so much for the support! Who could believe that "strangers" could come to mean so much and make such an impact?! Deep down I know where I would be without your support over the years. I'm glad I am not there! My heart is full! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
16 lip 21 przez użytkownika: melissatwa
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|