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Meu nome é Diane tenho 34 anos sou casada e tenho um filho,sempre tive auto estima elevada porém após minha gravidez engordei muito e não consegui recuperar sou ansiosa demais amo doces pra piorar minha genética não favorece minha família tem histórico de obesidade mórbida.Enfim são 25 kg adquiridos nesse tempo.Mas resolvi dar um basta voltar a ser quem eu era antes me amar mais cuidar da minha saúde,ter o peso ideal não é apenas estética e questão de saúde também.Ter qualidade de vida ❤️
peso atual: 95,500 kg
Metas:
📌90,00
📌85,00
📌80,00
📌75,00
📌70,00
📌65,00
Instagram:@dianekrolman
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95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1322 kcal
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Tłusz: 43,28g | Białk: 80,24g | Węglo: 155,06g.
Śniadanie: Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica, Quaker Farinha de Aveia, Italac Leite Desnatado. Lunch: Alface de Folha Verde, Linguiça de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Nestlé Creme de Leite, Molico Leite Desnatado em Pó, Vitamina de Abacate, Verde Campo Lacfree. więcej...
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2447 kcal
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Ćwiczenie:
Power Jump - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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stała waga
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