Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2021
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71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1893 kcal
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Tłusz: 34,77g | Białk: 63,40g | Węglo: 268,25g.
Śniadanie: ヤマキ めんつゆ, そうめん, 明治乳業 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー. Lunch: ブルドックソース 中濃ソース, キューピー タルタルソース, 白身魚のフライ, 唐揚げ, ヤマキ めんつゆ, そうめん, トップバリュ チューハイ. Obiad: マルサン 調整豆乳. Przekąski/Inne: キュウリの漬物, 三幸製菓 丸大豆せんべい, タイランドフィッシャリージャパン さんま蒲焼, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, アサヒビール スタイルフリー (350ml). więcej...
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1947 kcal
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Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 1,4 kg na tydzień
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