Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2021
|
135 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 45 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1104 kcal
|
Tłusz: 36,45g | Białk: 153,08g | Węglo: 40,52g.
Śniadanie: Italac Leite Integral, Pilão Café, Banana Nanica. Lunch: Torresmo, Contra-filé Grelhado, Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Saudali Filet Mignon Suíno Temperado. więcej...
|
|
4349 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 35 minut, Bieżnia - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 4,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Julimar Henrique
|