Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2014
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1266 kcal
|
Tłusz: 43,54g | Białk: 60,41g | Węglo: 159,76g.
Śniadanie: Nestlé Fitness, Activia Yogur Bebible, Huevo Duro. Lunch: Arroz Blanco, Repollo, Jugo de Naranja, Plátano Maduro Hervido, Carne de Res. Obiad: Queso Mozzarella, Sandwich Integral. Przekąski/Inne: Natilla, Fruna Torta Selva Negra, Piña. więcej...
|
|
1503 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|