Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2011
|
100,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 44,43g | Białk: 135,24g | Węglo: 137,23g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds) , Chocolate Raspberry Liquid Coffee Creamer. Lunch: Nonfat milk, Black Pepper, Tomato Ketchup, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Shrimp. Obiad: Oven Roasted Almonds - Dark Chocolate , Apples , 100% Whole Wheat Bread, Hickory Smoked Turkey Breast. Przekąski/Inne: Alpine apple cider sugar free, Sugar Free Sweet Berry Gum. więcej...
|
|
3326 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Stanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|