Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2014
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1197 kcal
|
Tłusz: 28,26g | Białk: 67,28g | Węglo: 156,16g.
Śniadanie: Fruit Yogurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz), Hortex Фасоль Стручковая. Lunch: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Сочинский Мясокомбинат Говядина Городская. Obiad: Ikea Норвежская Семга. Przekąski/Inne: Конфета. więcej...
|
|
1917 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Stanie - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Asya_private
|