Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2021
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1592 kcal
|
Tłusz: 82,90g | Białk: 96,17g | Węglo: 131,46g.
Lunch: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Obiad: Outback Steakhouse Prime Rib Sandwich. Przekąski/Inne: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. więcej...
|
|
3144 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, HIIT - 30 minut, Koszenie Trawy - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|