Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2021
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 89,19g | Białk: 154,04g | Węglo: 71,36g.
Śniadanie: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Lunch: Ikan Asin, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kangkung, Udang, Tempe, Tahu. Obiad: Santan, Kangkung, Udang, Tahu, Tempe. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|