Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2021
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1355 kcal
|
Tłusz: 44,91g | Białk: 67,17g | Węglo: 169,66g.
Śniadanie: Pepaya, Bakso Ayam. Lunch: Tempe Goreng, Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Telur Rebus, Ayam Kecap, ABC Saus Sambal , Mayora Migelas. Przekąski/Inne: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Siomay, Gula Pasir, Ubi Goreng. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Raffa yutube
|