Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2021
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1431 kcal
|
Tłusz: 26,60g | Białk: 148,98g | Węglo: 138,20g.
Śniadanie: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Udang Kukus atau Rebus, Pakcoy, Nasi Putih. Obiad: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Putih Telur Matang, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu Susu, Nasi Putih. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreas_lim91
|