Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2021
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 22,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2981 kcal
|
Tłusz: 110,63g | Białk: 92,30g | Węglo: 399,70g.
Śniadanie: Bal, Ayva Reçeli, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Avokado, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Menemen, Su Böreği, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Sütlaç. Obiad: Yeşil Biber, Izgara Köfte, Antrikot, Taze Fasulye, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Tarhana Çorbası. Przekąski/Inne: Ev Baklavası, Yoğurt Tatlısı, Çay (Demlenmiş). więcej...
|
|
2155 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 52 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 8 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|