Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2021
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1815 kcal
|
Tłusz: 52,62g | Białk: 81,93g | Węglo: 201,48g.
Śniadanie: Jacquot Молочный Шоколад с Кусочками Карамели и Кристаллами Морской Соли, Вареное Яйцо, Fazer Хлебцы Шведские, Авокадо, Кофе с Молоком, Помидоры. Lunch: Сливочное Масло, Куриная Грудка на Гриле, Barilla Спагетти 3 Отварные, Приготовленные Артишоки (из Свежих). Obiad: Белый Хлеб. Przekąski/Inne: Сангрия, Вино Сухое, Банан. więcej...
|
|
2302 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 32 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 25 minut, Kulturystyka - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 28 minut, Gotowanie - 45 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|