Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2021
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1374 kcal
|
Tłusz: 50,65g | Białk: 37,72g | Węglo: 201,81g.
Śniadanie: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Pepaya, Telur Puyuh. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Gula Merah, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Pepaya Muda, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Lele, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Pentol. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Raffa yutube
|