Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2021
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2511 kcal
|
Tłusz: 70,74g | Białk: 136,10g | Węglo: 315,66g.
Śniadanie: Prozis Creatina, Prozis Omega 3, Nespresso Café Expresso, Xcore Nutrition XTREME Whey, Mercadona Mix Frutos Vermelhos, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Próvida Choco Coco, Área Viva Sementes de Chia, Nova Açores Leite Magro. Lunch: Magnum Mini White Chocolate & Cookies, Bolo de Limão, Maçã, Pingo Doce Vinagre de Vinho Branco, Nespresso Café Expresso, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Paladin Molho Coentros e Alho, Ovo Cozido, Batata no Forno (Casca Consumida), Feijão Verde, Tomates. Obiad: Milhafre Manteiga com Sal, Ovo, Dovo Clara de Ovo, Peras, Vitacress Wok Mediterrânico, Continente Arroz Vaporizado. Przekąski/Inne: Dolce Gusto Café, Banana, Calvé 100% Amendoim Cremosa, Kellogg's All-Bran Prebiotic com Aveia, Nestlé Kvarg Stracciatella. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|