Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2014
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4454 kcal
|
Tłusz: 244,52g | Białk: 356,81g | Węglo: 203,67g.
Śniadanie: Sałatka z Tuńczyka z Jajkiem, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Pszenny (Produkt Dietetyczny), Rama Margaryna, Herbata bez Cukru, Jajko. Lunch: Kupiec Ryż Parboiled, Pierś z Kurczaka Gotowana, Danone Jogurt Naturalny, Zott Jogurt Naturalny. Obiad: Sałatka z Tuńczyka z Jajkiem, Sałatka z Tuńczyka z Jajkiem, Zupa Jarzynowa, Mięso z Udka Kurczaka. Przekąski/Inne: Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Beef Master Tatar Wołowy. więcej...
|
|
2527 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 13 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|