Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2021
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
647 kcal
|
Tłusz: 23,13g | Białk: 30,60g | Węglo: 88,23g.
Śniadanie: Siyah Üzüm, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Obiad: Türlü, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Cacık, Ev Yapımı Yoğurt. Przekąski/Inne: Siyah Üzüm, Karpuz. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|