Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2014
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1922 kcal
|
Tłusz: 71,04g | Białk: 139,48g | Węglo: 185,77g.
Śniadanie: Berida Echter Räucherlachs, Frischkäse, Eiklar, Rührei, REWE Reiswaffel. Lunch: Hähnchenbrust Fleisch, Elbtal Rahm-Mischgemüse, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht). Obiad: Gekochtes Ei. Przekąski/Inne: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Milfina Butter, Gutes Land Gouda, Räucherlachs, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla. więcej...
|
|
2482 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|