Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2021
|
91,7 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1712 kcal
|
Tłusz: 103,64g | Białk: 98,07g | Węglo: 114,02g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Kar's Sweet 'N Salty Mix (57g), Oscar Mayer Meat & Cheese Plate. Obiad: Butter (Salted) , Pillsbury Original Crescent Rolls, Del Monte Sweet Peas, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . Przekąski/Inne: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. więcej...
|
|
3120 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Golf (Wózek) - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|