Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2021
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1245 kcal
|
Tłusz: 46,62g | Białk: 72,47g | Węglo: 136,00g.
Śniadanie: Carolitas Coxinha Fit. Lunch: Tangerinas, Repolho, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Carne de Vaca Assada. Obiad: Cenouras, Manteiga (com Sal), Couve Manteiga Crua, Vono Sopa Individual Caldo Verde. Przekąski/Inne: Trident Chiclete, Doce de Mamão Verde. więcej...
|
|
1891 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cris Pontes47
|