Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2021
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 48,46g | Białk: 70,89g | Węglo: 202,70g.
Śniadanie: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kavun Karpuz, Domatesler, Kıvırcık Lahana, Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Ayran Çorbası, Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Obiad: Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı). Przekąski/Inne: Soda, Kırmızı Erik, Ay Çöreği, Karpuz. więcej...
|
|
2653 kcal
|
Ćwiczenie:
yürüyüş - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi orhanöztürk
|