Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2021
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1718 kcal
|
Tłusz: 40,06g | Białk: 109,03g | Węglo: 226,68g.
Śniadanie: ManuSol Break Barrette di Cereali con Mirtilli, Conad Cornetti Integrali , Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Taverna Giuseppe Focaccine alla Toscana, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Conad Insalata Classica, Poseidon Tonno al Naturale, Valsolata Carne in Gelatina. Obiad: Rigoni di Asiago Tantifrutti Succo Mirtillo Selvatico, Conad Pane Integrale a Fette, Milbona High Protein Blueberry Milk Product , Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Przekąski/Inne: Prugne, ManuSol Break Barrette di Cereali con Mirtilli, Le Specialità di Beppe Mini Biscotto, Zespri Kiwi Green, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2713 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 22 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny i 38 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Stanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|