Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2021
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 17,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2343 kcal
|
Tłusz: 62,79g | Białk: 163,07g | Węglo: 259,50g.
Śniadanie: Möhren, Kirschtomaten, Harzer Harzer Roller , Milram Frühlingsquark Leicht, Harry Roggenvollkornbrot. Lunch: Gurke (Geschält), Kichererbsenmehl, Seitan Fix, Aldi Tofu Natur, Zwiebeln, Möhren, Aldi Paprika, Olivenöl, Provamel Barista Kokos, REWE Vollkorn Reis. Obiad: K-Classic Käseaufschnitt Light, Leichter Genuss Camembert, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Lieken Urkorn Kraftklotz. Przekąski/Inne: DM Sportness Natural Protein 30%, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Hey, sieht ja ganz gut aus bei Dir!!
19 lip 21 przez użytkownika: leezah79
|
20 lip 21 przez użytkownika: bobo1966
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|