Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2021
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2258 kcal
|
Tłusz: 41,09g | Białk: 167,64g | Węglo: 298,78g.
Śniadanie: Pêssegos, Continente Mirtilos, Pingo Doce Pão Rústico, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Xcore Nutrition XTREME Whey, Prozis Omega 3, Prozis Instant Whole Oats, Prozis Creatina, Xcore Nutrition XTREME Whey, Café Expresso, Terra Nostra Leite Magro . Lunch: Brownie, Azeite, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Beterrabas, Ovo Cozido, Banana, Bom Petisco Sardinhas em Tomate, Continente Mix Legumes. Obiad: Laranjas, Continente Tentáculos de Pota Cozidos, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Continente Mix Legumes, Continente Arroz Vaporizado. Przekąski/Inne: Weetabix Weetabix Original, Maçã, Danone YoPRO Vanilla, Lipton Chá. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|