|
На прошлой неделе средняя калорийность 2427 ккал. Все из-за начала недели, где был недобор. В выходные наверстывала, суббота 2700, воскресенье 2900. Общую активность повысить не удалось. Вес стоит, объёмы те же.
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 28 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2477 kcal
|
Tłusz: 120,13g | Białk: 110,80g | Węglo: 244,00g.
Śniadanie: Арахис, Черешня, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком, ВкусВилл Сметана 15%. Lunch: Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир в Вафельном Сахарном Рожке, Очаковский Квас, Арахис, Увелка Гречневая Каша на Воде, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый, Красные Помидоры, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Кофе с Молоком. Obiad: Арахис, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый, Очаковский Квас. więcej...
|
stała waga
|