|
Праздники не проходят даром, сразу привес:( Как научиться не есть лишнего и вредного за праздничным столом?!
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2039 kcal
|
Tłusz: 72,53g | Białk: 70,51g | Węglo: 282,12g.
Śniadanie: Рот Фронт Василек, Слобода Масло Растительное , С.Пудовъ Мука Рисовая, Кабачок, Иней Колбаса Докторская Гост, Сыр, Яйцо Куриное, Сила Традиции Клубника Протертая с Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий. Lunch: Огурец (с Кожурой), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Запеченная или Жареная Форель, Перловка Отварная. Obiad: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Белый Город Молоко 2,5%, Schneekoppe Клубничное Варенье, Аланталь Масло Сливочное 72,5%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Вареники с Картошкой, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Жевательная Резинка (с Сахаром), Sula Конфеты, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Яблоко, Виноград. więcej...
|
|
2506 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|