Dziennik Juniorpinha, 19 lip 21

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em apenas 4 dias! devemos ter cuidado com esse tal dia do lixo.

115,6 kg Do tej pory straciłeś: 7 kg. Wciąż do stracenia: 30,6 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zyskuje 1,4 kg na tydzień

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Agora eu tiro 1 ou 2 vezes no máximo por mês e faço UMA refeição livre. Comer uma pizza, um lanche, me divertir com a comida não tão nutritiva sem culpa. NÃO É O DIA TODO (como seria o "dia do lixo"), é somente UMA refeição isso SE eu estiver me sentindo bem com relação a compulsão. Porque se eu me sentir muito esganada nem faço pq é autosabotagem na certa

19 lip 21 przez użytkownika: Isabelle Belem

Obrigado, Isabelle! Pelo compartilhamento de suas experiências . Seguirei suas dicas. 👏👏👏👏

22 lip 21 przez użytkownika: Juniorpinha


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