|
晚餐：（家裡煮）
＾油飯-110g
＾燴大白菜-75g
＾豬排骨-100g
＾皮蛋豆腐-豆腐150g+1顆皮蛋
＾燕麥高纖無糖豆漿（200毫升）＋乳清蛋白（25g）
|
112,1 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 42,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1691 kcal
|
Tłusz: 58,90g | Białk: 123,67g | Węglo: 167,91g.
Lunch: 滷蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 雞腿便當. Obiad: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 豬軟骨, 中華 超嫩豆腐, 浤良食品 松花皮蛋, 呷七碗 油飯, 炒大白菜. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|