Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2021
|
92,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1546 kcal
|
Tłusz: 42,52g | Białk: 115,59g | Węglo: 182,20g.
Śniadanie: Muscle Full Full Blend, Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macaxeira Cozida, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Aurora Linguiça Churrasco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Integral. Przekąski/Inne: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Feijão Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Macaxeira Cozida, Azeitonas Verdes, Uvas-Passas (sem Sementes), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cuscuz (Cozido), Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Banana Prata. więcej...
|
Traci 18,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi deusimarfilho
|