Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2021
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1308 kcal
|
Tłusz: 53,82g | Białk: 57,43g | Węglo: 156,77g.
Śniadanie: Cacau Show Nibs de Cacau, Natural Life Goji Berry, Hortifruti Manga Palmer, Natucoco Leite de Coco em Pó , Mamão Formosa, Ameixa Seca, Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça. Lunch: Hortifruti Melancia, Purê de Abóbora, Brócolis Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Obiad: Goji Berry, Lugen Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Amendoim & Cia Alfarroba em Pó, Uvas, A Granel Farelo de Aveia, Power One Pasta de Amendoim Integral, Canela, Banana Nanica. Przekąski/Inne: Los Nietitos Doce de Leite Zero Açúcar , Bolo de Coco Low Carb. więcej...
|
|
1738 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|