Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2021
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2121 kcal
|
Tłusz: 81,85g | Białk: 73,71g | Węglo: 295,86g.
Śniadanie: Wings Food Kecap Manis Sedaap, ABC Sambal Asli ABC, Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Nasi Goreng tanpa Daging, Roma Sari Gandum, Kerupuk Putih, Pepaya, Daun Singkong, Paha Ayam, Seblak, Bakso Aci, Roma Sari Gandum. Obiad: Jambu Air, Maicih Basreng. Przekąski/Inne: Nasi Goreng tanpa Daging, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Siantar Top Kentang Goreng French Fries 2000, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil. więcej...
|
|
1403 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi salsabilanadea
|