Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2014
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2157 kcal
|
Tłusz: 66,97g | Białk: 97,75g | Węglo: 295,38g.
Śniadanie: Яблоко, сахар, чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Сгущенка, Оладьи. Lunch: сахар, чай, Фруктовый Сад Сок Лесные Ягоды, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре. Obiad: Кофе с Молоком и Сахаром, Растительное Масло, Помидоры, Пять Плюсов Котлеты из Говядины, Картофельное Пюре. więcej...
|
|
2631 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|