Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2021
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
939 kcal
|
Tłusz: 24,47g | Białk: 96,81g | Węglo: 98,61g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Sports Research Collagen Peptides, Grits. Lunch: Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Mission Protein Plant Powered Tortilla, Boiled Egg, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). Obiad: Broccoli , Kirkland Signature Wild Pacific Mahi Mahi. Przekąski/Inne: Almonds , Sweet Cherries , Red Sweet Pepper, Cucumber, Baby Carrots , D's protein bars, Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. więcej...
|
|
1918 kcal
|
Ćwiczenie:
Body Pump - 1 godzina, Bieżnia - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|