Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2021
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
861 kcal
|
Tłusz: 29,12g | Białk: 46,48g | Węglo: 106,42g.
Śniadanie: Queijo Branco, Subway Tomate, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Café com Leite Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Bacon. Obiad: Linea Shake de Baunilha. Przekąski/Inne: Vale D'ouro Sequilhos, Kiwi, Mexerica. więcej...
|
|
1920 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|