Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2021
|
134 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 44 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1264 kcal
|
Tłusz: 66,06g | Białk: 75,88g | Węglo: 93,03g.
Śniadanie: Pilão Café, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve Refogada, Tomates Vermelhos, Hortifruti Repolho Branco Cru. Obiad: Suco de Abacaxi com Hortelã, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Café Brasileiro Café com Açúcar, Salada Vinagrete, Perdigão Coração de Peru, Maçãs Fuji. więcej...
|
|
5070 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Julimar Henrique
|