|
Working on next level:
- increased weight training lbs by 5%
- increased resistance, bike and treadmill
Can't wait for spring!
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2007 kcal
|
Tłusz: 103,87g | Białk: 107,21g | Węglo: 107,04g.
Śniadanie: Creamer Coffeemate, Strawberries, Ralston Bran Cereal, Coffee, 1% Fat Milk. Lunch: light n fit, roasted almonds, reduced fat cheddar kraft, chili. Obiad: ranch dressing, green salad, filet mignon, light beer. więcej...
|
|
3164 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|