Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2021
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 60,47g | Białk: 80,05g | Węglo: 178,06g.
Śniadanie: Melon, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng. Lunch: Soto Daging, Wings Food Teh Rio Gula Batu, Sate Kambing, Nasi Putih. Obiad: Indomilk Susu Rasa Melon, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Paroti Bagelen. więcej...
|
|
2131 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny i 10 minut, Joga - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ratihabdullah
|