Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2014
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1177 kcal
|
Tłusz: 36,26g | Białk: 43,53g | Węglo: 172,97g.
Śniadanie: Coffee-Mate Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Aunt Jemima Light Maple Syrup, Apple Barn Apple Butter, Eggo Nutri-Grain Low Fat Waffles, Banquet Brown 'n Serve Turkey Sausage Links, Baileys Coffee Creamer - Hazelnut, Coffee. Lunch: Souper Salad Radishes, Celery , Cucumber (Peeled) , Green Giant Baby Cut Carrots, Macaroni or Pasta Salad with Tuna. Obiad: T. Marzetti Fat Free Garlic & Onion Croutons, Healthy Choice Chicken & Rice Cheddar Bake, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing. Przekąski/Inne: Quaker Popped - Apple Cinnamon, Chocolate Chip Cookie. więcej...
|
|
2060 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|