Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2021
|
60,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1319 kcal
|
Tłusz: 46,18g | Białk: 46,81g | Węglo: 176,74g.
Śniadanie: Leite (Leite Integral), Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Lunch: Mindy Doce de Amendoim , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Obiad: Mindy Doce de Amendoim , Aurora Linguiça Toscana, Nissin Miojo de Carne. Przekąski/Inne: Pão de Batata. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|