Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2021
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 47,18g | Białk: 144,29g | Węglo: 116,65g.
Śniadanie: Clever Gouda, Schärdinger Streichgenuss, SPAR Eiweißbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: DESPAR Pizza Prosciutto e Pesto, SPAR Kornspitz. Obiad: Clever Tomaten, S-Budget Mozzarella, Gusto Italiano Prosciutto Crudo. Przekąski/Inne: Nöm Pro Protein 35 Schoko, Nöm Pro Protein 35 Schoko, Nöm Topfencreme Mango. więcej...
|
|
2334 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 32 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 13 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|