Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2014
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2989 kcal
|
Tłusz: 121,07g | Białk: 157,73g | Węglo: 311,94g.
Śniadanie: Herbalife Формула 3, Вода, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: наш сок Мультифрукт (правильные данные), Курица (Жареная в кляре), Пицца с Мясом и Овощами. Obiad: Сыр Российский, Ячневая Каша, Куриные Бедрышки, наш сок Мультифрукт (правильные данные), Пицца с Мясом и Овощами. Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен), Вода. więcej...
|
|
3194 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|