Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2021
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1291 kcal
|
Tłusz: 50,28g | Białk: 67,05g | Węglo: 142,40g.
Śniadanie: Кофе, Smartbar Протеиновый Батончик Кокос в Белой Глазури, Solgar Омега 3-6-9, Замороженная Вишня, Hanna's Farm Вишня Замороженная без Косточки, Окей Манго, Манго. Lunch: La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Filippo Berio Бальзамический Соус с Чёрным Трюфелем, Am Food Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, (Хлебодары) Галеты с Семенами Тыквы и Льна, Берёзка Сыр Сулугуни 40%, Филе Индейки, Botanica Микс Зелени Салатный, Зеленый Лук, Сельдерей, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Haribo Жевательный Мармелад, Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад. więcej...
|
|
1973 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi miss.lukas1609
|