Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2014
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1658 kcal
|
Tłusz: 55,18g | Białk: 97,85g | Węglo: 194,46g.
Śniadanie: Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Пирожок с Капустой. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареная Говядина (Только Постное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Мореслав Форель Слабосоленая, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дымов Индейка Копченая, Белый Хлеб, Киндер Сюрприз, Яблоко. więcej...
|
|
1808 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 15 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|