Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2021
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 51,07g | Białk: 67,41g | Węglo: 239,26g.
Śniadanie: Effi Confituur Framboises, Aardbeien, Blauwe Bessen, Koffie met Melk, Boni Griekse Yoghurt 0%. Lunch: Aldi Mini Grand Melkchocolade, Mirácoli Spaghetti Bolognese. Obiad: Sojasaus, Cherrytomaten, Radijs, Avocado, Ijsbergsla, Boni Gemarineerde Zalmtournedos, Gemarineerd Rundvlees, Sushi Rijst, Schweppes Pink Tonic . Przekąski/Inne: Aldi Mini Grand Melkchocolade, Milky Way Milky Way, LU Prince Choco Prince. więcej...
|
|
2575 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny i 30 minut, Praca - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|