|
one week stabilisation with 71 kg, I'm very happy.
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1567 kcal
|
Tłusz: 77,16g | Białk: 103,58g | Węglo: 57,86g.
Śniadanie: Bagietka, Szynka Szwarcwaldzka, Bûche de Chèvre Sainte Maure, Chaussee aux Moines, Jajecznica, Oliwa z Oliwek, Pieczarki. Lunch: Kasza Jęczmienna (Gotowana), Mintaj. Obiad: Mascarpone, Wino Cabernet Sauvignon, Szynka Szwarcwaldzka, Ser Gouda. Przekąski/Inne: Coconut Milk Thaijn, Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla. więcej...
|
|
2512 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
I'm very happy for you too. Just don't overdo it :) x
21 lut 14 przez użytkownika: newdowilli
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|